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みみりん助産師のつぶやきブログ

妊娠・出産・母乳育児・育児・離乳食についての話題を提供します♪

妊娠中のお出かけ

そろそろお盆休みでお出かけされる方多いのではないでしょうか。

 

常に脱水に気をつけてくださいね。

妊婦さんは血が固まりやすくなっています。

水分が足りていない状態で長時間車の移動で同じ姿勢のままだと

血栓ができやすくなります。


トイレ休憩が大変と、水分を控えるのが一番怖いです。

トイレ休憩をいれて、かつ足をしっかり動かし水分をとりましょう。


プールや海は大丈夫ですが、お腹の張り気味な方は冷えると張りやすくなります。おなかの状態をみながら入りましょう。


温泉も、転倒とのぼせに気をつけていただければ大丈夫です。

できればかけ流し式温泉の方がいいでしょう。


お腹の張りに常に注意して行動しましょう。張りもわかりようになるといいですね。

張るとおなかがバスケットホールみたいに硬くなります。

気づいたら

休みましょうね。


最後に

母子手帳は必ず携帯して行きましょう。


良いお休みをお過ごしくださいね。