妊娠中のお出かけ

そろそろお盆休みでお出かけされる方多いのではないでしょうか。

常に脱水に気をつけてくださいね。

妊婦さんは血が固まりやすくなっています。

水分が足りていない状態で長時間車の移動で同じ姿勢のままだと

血栓ができやすくなります。

トイレ休憩が大変と、水分を控えるのが一番怖いです。

トイレ休憩をいれて、かつ足をしっかり動かし水分をとりましょう。

プールや海は大丈夫ですが、お腹の張り気味な方は冷えると張りやすくなります。おなかの状態をみながら入りましょう。

温泉も、転倒とのぼせに気をつけていただければ大丈夫です。

できればかけ流し式温泉の方がいいでしょう。

お腹の張りに常に注意して行動しましょう。張りもわかりようになるといいですね。

張るとおなかがバスケットホールみたいに硬くなります。

気づいたら

休みましょうね。

最後に

母子手帳は必ず携帯して行きましょう。

良いお休みをお過ごしくださいね。